パク・ジユン、食べたい麻辣湯を自宅でアレンジ 野菜・鶏むね肉・豆腐を使用
韓国の放送人パク・ジユンが、ダイエット中に食べたくなった麻辣湯を自分で作って楽しんだ。低カロリーの麻辣ソースに野菜、鶏むね肉、豆腐を合わせたレシピをSNSで紹介し、「食欲を我慢し続けて爆発するより、折り合いをつけるのが一番」と伝えている。
野菜と鶏むね肉、豆腐をたっぷり
報道によると、パク・ジユンはダイエットチャレンジの最中に麻辣湯が食べたくなり、自宅で低カロリーの一杯を用意した。味の決め手には低カロリータイプの麻辣ソースを使い、具材は野菜に加えて鶏むね肉と豆腐を選んだという。
カロリーの具体的な数値や分量は公表されていないが、食べたい味を楽しみながら、具材を自分で選んだ点が今回の工夫。8kgの減量を伝えられてきた彼女の食事管理の一場面として、韓国メディアが取り上げた。
我慢だけに頼らず、食べ方を工夫
パク・ジユンは、食欲をひたすら抑え込むのではなく、食べたいものと付き合う方法を見つける考えを投稿で示した。今回の麻辣湯も、好きな味をあきらめず、ソースや具材を選んで自分好みに整えた例になっている。