ソン・ダムビ、バレエの練習風景とすっぴんを公開 日々のストレッチ習慣も紹介
歌手で俳優のソン・ダムビが、バレエの練習風景や化粧をしていない顔をSNSで公開した。ニュシスによると、練習着姿で腹部や肩のライン、脚を伸ばして座る柔軟な姿を披露し、「やっぱりバレエ」とコメントを添えた。
同じ日に投稿したセルフィーでは、毎晩フェイスマスクを使っていると説明。「すっぴんが過去最高」と肌の調子を喜び、朝食にバゲットサンドイッチとトマトスープを食べたことも紹介した。
朝のストレッチを大切に
ソン・ダムビは7月、自身のYouTubeチャンネル「ダムビソン」で朝の過ごし方を公開している。フォームローラーで体をほぐしてストレッチを行い、「年齢を重ねると股関節や筋肉が硬くなる。筋力トレーニングも大事だが、私はストレッチが基本だと思う」と話していた。
バレエと運動をめぐる研究
記事では、済州大学の研究チームが肥満女性23人を対象に行った運動比較の結果にも触れている。20〜30代の参加者が8週間、週3回・各60分のバレエを行ったグループでは、平均体重と体脂肪率が低下し、腹筋運動や片脚でのバランス能力にも改善が見られたという。研究結果は一般的な傾向を示すもので、ソン・ダムビ個人の体形変化を説明するものではない。